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南门街校区2023——2024学年下学期第14周学生菜谱

  点击数:   发布日期: 2024-05-17   


星期一星期二星期三星期四星期五
土豆鸭血烧鸭块
土豆70g鸭血30g鸭块50g
咕咾肉             
土豆90g肉80g    
珍珠肉圆
前夹肉150g
年糕炖排骨  
年糕95g排骨55g
玉米炒虾仁
玉米120g,虾仁50g
肉沫粉丝
肉沫30g,粉丝100g,蒜泥20g
百叶结烧肉 
百叶结90g肉60g
花菜牛柳
牛柳50g,花菜70g,青红椒50g
宫爆鸡丁            
土豆90g花生米20g鸡丁600g
鸡块鹌鹑蛋
鸡块80g,鹌鹑蛋100g
油果烧肉             
油果95g肉75g
肉沫粉丝
肉沫30g,粉丝100g,蒜泥20g
红烧翅根                        
翅根130g
红烧肉  
土豆块110g五花肉60g
鱼香肉丝
笋丝80g,精肉30g,
青红椒40g
年糕炖排骨  
年糕95g排骨55g
冬瓜烧排骨   
冬瓜110g排骨60g
香肠炖蛋    
鸡蛋150g香肠20g
鸡块鹌鹑蛋
鸡块80g,鹌鹑蛋100g
青菜烩双圆          
青菜90g双圆80g
莴苣炒肉丝 
莴苣100g红椒10g肉丝60g
青椒肉丝炒香干
青椒40g,肉丝50g,香干60g
面筋炒肉丝         
面筋90g 肉丝70g青椒10g
花菜炒牛柳   
花菜100g牛柳60g 红椒10g
莴苣炒鸡蛋                  
莴苣100g鸡蛋60g红椒10g
白斩鸡
鸡肉150g
红烧茄子      
茄子100g 红椒10g肉沫60g
玉米年糕炒鸡丁  
玉米粒80g年糕30g鸡丁60g
莴苣炒鸡蛋                  
莴苣100g鸡蛋60g红椒10g
烧杂烩     
菜心50g鱼丸40g肉圆40g鹌鹑蛋20g木耳20g
金针肥牛烧火腿        
金针菇70g肥牛60g火腿20g
西红柿炒鸡蛋
西红柿80g,鸡蛋50g
大白菜炖牛肉  
白菜85g胡萝卜片10g牛肉片45g
大白菜炖牛肉  
白菜85g胡萝卜片10g牛肉片45g
莴苣炒精片  
莴苣110g 精片60g青椒10g
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
山药木耳炒精片
山药100g木耳10g精片60g
火腿炖蛋  
火腿20g鸡蛋150g
牛肉蛋炒饭
牛肉30g,鸡蛋60g,米饭90g
金针肥牛烧牛柳 
金针80 肥牛60 牛柳30
西红柿鸡蛋炒肉丝    
西红柿100g鸡蛋50g肉丝20g
红烧大排                 
大排100g
辣子鸡                    
鸡肉100g 洋葱40g青椒20g
西红柿鸡蛋炒精片 
西红柿100g鸡蛋50g精片20g
山药木耳炒鸡片     
山药100g木耳10g鸡片60g
毛豆米油果烧鸡块  
毛豆米60g油果50g鸡块60g
干锅包菜
包菜95g青红椒15g肉片60g
绿豆芽炒鸡丝
绿豆芽100g青红椒10g鸡丝60g
黄瓜木耳炒鸡片
黄瓜90g木耳10g红椒10g鸡片60g
白瓜炒鸡丁
白瓜80花生米20红椒10鸡丁60
烩三鲜
火腿50g青菜60g平菇20g木耳10g肉皮20g
清蒸南瓜
南瓜140g
妙脆鸡腿
120g
青椒肉丝炒面
青椒30g,精肉50g,面条100g
大肉肠
100g
糖醋小肉圆
土豆60g小肉圆110g
藤椒鸡排盖浇饭+蔬菜    
鸡排100g 米饭200g蔬菜100g     
新疆大盘鸡盖浇饭+蔬菜     
土豆70g胡萝卜130g鸡块60g蔬菜50g  米饭200g
大块肉盖浇饭+蔬菜       
肉150g蔬菜100g    米饭200g
青椒肉丝炒面
青椒30g,精肉50g,面条100g
白斩鸡盖浇饭+蔬菜     
鸡130g米饭200g蔬菜100g
香肠锡纸饭  
香肠80g土豆丝60g西兰花10g米饭200g
蒜泥黄瓜
蒜泥30g,黄瓜100g
大排锡纸饭
大排150g蔬菜10g米饭200g
奥尔良鸡排锡纸饭  
鸡排100g土豆丝40g西兰花10g米饭200g
鸭肫锡纸饭 
鸭肫90g土豆丝50g西兰花30g米饭200g
蒜泥油麦菜
油麦菜170g
香菇青菜 
青菜135g香菇35g
蚝油生菜 
生菜170g
清炒菠菜     
菠菜170g
白斩鸡盖浇饭+蔬菜     
鸡130g米饭200g蔬菜100g
香菇青菜 
青菜135g香菇35g
青椒土豆丝      
土豆丝105g青椒40g
煮干丝
干丝120g木耳10g
蒜泥海带丝 
海带丝140g青椒10g
大白菜烧油果
大白菜105g油果45g
星期一星期二星期三星期四星期五
牛肉饼150g披萨150g肉松吐司150g甜甜圈100g牛角包120g
黑米粥360g汉堡150g麻薯100g牛肉饼150g三明治160g
麻薯100g黑米粥360g黑米粥360g小米粥360g黑米粥360g
汉堡150g银耳汤360g小米粥360g银耳汤360g银耳汤360g
大排米线
大排70g米线150g
大排米线
大排70g米线150g
牛肉米线
牛肉50g米线170g
香菇鸡块米线
香菇30g鸡块50g米线140g
香肠米线
香肠70g米线150g
                                                                  营养师:   刘忠


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