南门街校区2024——2025学年上学期第9周学生菜谱

点击数：发布日期： 2024-10-25

树人中学南门街校区2024-2025学年上学期第9周学生菜谱 10月28日-11月1日

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	食谱	原材料	重量（G)	单价	食谱	原材料	重量（G)	单价	食谱	原材料	重量（G)	单价	食谱	原材料	重量（G)	单价	食谱	原材料	重量（G)	单价
营养套餐	奥尔良鸡腿	鸡腿	100	15	腿排	鸡脯肉	100	15	黑椒鸭胸	鸭脯肉	100	15	红烧翅根	鸡翅	100	15	红烧大排	猪肉排	100	15
	火腿炖鸡蛋	鸡蛋	90		西红柿鸡蛋	西红柿	60		药芹炒肉丝	药芹	60		西兰花炒鸡片	西兰花	60		玉米炒鸡丁	玉米	60
		火腿	10			鸡蛋	40			肉丝	40			鸡片	40			鸡丁	40
	大煮干丝	干丝	80		药芹炒肉丝	药芹	60		白瓜炒鸡片	白瓜	60		鱼香肉丝	土豆丝	60		豇豆炒肉丝	豇豆	60
		肉丝	20			肉丝	40			鸡片	40			肉丝	40			肉丝	40
	青椒土豆丝	土豆	90		青椒炒绿豆芽	青椒	40		青椒炒包菜丝	包菜	80		蒜泥生菜	生菜	100		蒜泥空心菜	空心菜	100
		青椒	10			绿豆芽	60			青椒	20			蒜泥	5			蒜泥	5
	水果	香梨	70		水果	香梨	70		水果	橘子	60		水果	橘子	60		水果	香梨	70
	奶制品	酸奶	100		奶制品	酸奶	100		奶制品	酸奶	100		奶制品	酸奶	100		奶制品	酸奶	100
大荤	大块肉	五花肉	100	6	红烧鸭腿	鸭腿	120	12	毛豆米鸡块	鸡块	90	12	酸菜鱼	酸菜	90	12	萝卜烧肉	萝卜	100	12
										毛豆米	80			鱼片	60			猪肉	70
	红烧鸭腿	鸭腿	120	12	土豆烧排骨	土豆	100	12	红烧大排	大排	100	6	金针肥牛	肥牛	70	12	红烧鸡腿	鸡腿	100	5
						排骨	70							金针菇	90
	酸菜鱼	鱼片	60	12	大块肉	五花肉	100	6	红烧肉圆	猪肉泥	100	5	全家福	鱼、肉圆、肉片、小蛋	80	12	咕咾肉	猪肉	80	12
		酸菜	90											木耳、青菜	80			土豆	90
	土豆烧排骨	土豆	100	12	烤鸭	鸭	150	15	妙脆鸡腿	鸡腿	120	7	奥尔良鸡翅	鸡翅	100	7.5	辣子鸡	鸡块	100	12
		排骨	70															青椒、洋葱	40
小荤	莴苣炒鸡片	莴苣	100	4	玉米炒鸡丁	玉米	100	5	药芹炒肉丝	药芹	100	5	肉沫豆腐	豆腐	130	5	莴苣炒蛋	莴苣	100	4
		鸡片	60			鸡脯肉	70			肉丝	60			肉沫	40			鸡蛋	60
	火腿炖鸡蛋	火腿	30	5	油焖茄子	茄子	100	5	大煮干丝	干丝	120	5	西红柿炒鸡蛋	西红柿	100	4	杏鲍菇炒牛肉粒	牛肉粒	70	6
		鸡蛋	120			精肉	70			肉丝	40			鸡蛋	70			杏鲍菇	100
	土豆炒牛柳	土豆	100	6	花菜肉片	花菜	100	5	西兰花炒鸡片	西兰花	100	5	白瓜炒鸡片	白瓜	100	5	土豆片炒牛柳	土豆	100	6
		牛柳	60			精肉	70			鸡片	60			鸡片	70			牛柳	60
	包菜肉片	包菜	100	5	豇豆炒肉丝	豇豆	100	5	青菜烩肉片	青菜	100	5	干锅包菜	包菜	100	5	鱼香肉丝	土豆丝	100	5
		五花肉	70			肉丝	70			肉片	60			肉片	60			肉丝	70
蔬菜	韭菜炒绿豆芽	韭菜	50	2	炒绿豆芽	绿豆芽	170	2	三鲜豆腐	豆腐	130	3	蒜泥生菜	生菜	140	2	青椒土豆丝	青椒	20	2
		绿豆芽	100							平菇	20			蒜泥	10			土豆丝	140
	空心菜	空心菜	150	2	蒜泥空心菜	空心菜	150	2	黄豆芽烧油果	黄豆芽	130	2	炒包菜丝	包菜	150	2	大白菜油果	大白菜	140	2
		蒜泥	10			蒜泥	10			油果	30							油果	30
面类	鸡蛋肉丝面	面条	150	12	腿排面	面条	150	12	肥牛面	面条	150	12	牛肉面	面条	150	12	香肠面	面条	150	12
		鸡蛋	60			鸡脯肉	70			肥牛	80			牛肉	60			香肠	60
	排骨面	面条	100	12	鸡腿面	面条	150	12	烤鸭面	面条	150	12	肉丝面	面条	150	12	大排面	面条	150	12
		排骨	100			鸡腿	100			烤鸭	80			肉丝	70			大排	100
甜点类	寿司	大米	100	10	寿司	大米	100	10	寿司	大米	100	10	寿司	大米	100	10	寿司	大米	100	10
		鸡肉	50			鸡肉	50			鸡肉	50			鸡肉	50			鸡肉	50
		黄瓜	10			黄瓜	10			黄瓜	10			黄瓜	10			黄瓜	10
		大根	10			大根	10			大根	10			大根	10			大根	10
	汉堡	面包胚	50	12	汉堡	面包胚	50	12	汉堡	面包胚	50	12	汉堡	面包胚	50	12	汉堡	面包胚	50	12
		藤椒鸡排	90			藤椒鸡排	90			藤椒鸡排	90			藤椒鸡排	90			藤椒鸡排	90
		沙拉酱	10			沙拉酱	10			沙拉酱	10			沙拉酱	10			沙拉酱	10
	牛肉饼	面皮	100	10	牛肉饼	面皮	100	10	牛肉饼	面皮	100	10	牛肉饼	面皮	100	10	牛肉饼	面皮	100	10
		牛肉	70			牛肉	70			牛肉	70			牛肉	70			牛肉	70
	肉松面包	面包	80	10	肉松面包	面包	80	10	肉松面包	面包	80	10	肉松面包	面包	80	10	肉松面包	面包	80	10
		肉松	20			肉松	20			肉松	20			肉松	20			肉松	20
	毛毛虫面包	面包	80	10	毛毛虫面包	面包	80	10	毛毛虫面包	面包	80	10	毛毛虫面包	面包	80	10	毛毛虫面包	面包	80	10
		沙司	20			沙司	20			沙司	20			沙司	20			沙司	20
	披萨	面皮	80	8	披萨	面皮	80	8	披萨	面皮	80	8	披萨	面皮	80	8	披萨	面皮	80	8
		牛肉粒	50			牛肉粒	50			牛肉粒	50			牛肉粒	50			牛肉粒	50
		西红柿	20			西红柿	20			西红柿	20			西红柿	20			西红柿	20
		杏鲍菇	15			杏鲍菇	15			杏鲍菇	15			杏鲍菇	15			杏鲍菇	15
饮品类	酸奶	百年好人	128	4	酸奶	黄桃	180	4	酸奶	小苹果	180	4	酸奶	青柠	180	4	酸奶	茉莉花	180	4
		樱花	180			芒果	180			红枣	180			凤梨	180			小扬大酸奶	488
	黑米粥	黑米	360	4	小米粥	小米	360	4	小米粥	小米	360	4	银耳粥	银耳	360	4	黑米粥	黑米	360	4
免费粗粮	蒸山芋	山芋	自选		蒸玉米	玉米	自选		蒸玉米	玉米	自选		蒸胡萝卜	胡萝卜	自选		蒸山芋	山芋	自选
免费蔬菜	蒜泥生菜	生菜			蒜泥空心菜	空心菜			爆炒大白菜	大白菜			蒜泥生菜	生菜			清炒包菜丝	包菜
营养师: 刘忠

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