星期日 | 星期一 | 星期二 |
玉米炒虾仁 玉米120g,虾仁50g | 年糕烧排骨 年糕80g,排骨50g,土豆40g | 红烧肉 前夹肉80g,西兰花100g |
百叶结烧肉 百叶结90g肉60g | 花菜牛柳 花菜50g,牛柳50g,青红椒50 | 蒜苗牛柳 蒜苗110g,牛柳60g |
红烧翅根 翅根130g | 白切鸡 鸡肉150g | 莴苣炒精片 莴苣110g 精片60g青椒10g |
冬瓜烧排骨 冬瓜110g排骨60g | 萝卜烧肉 萝卜120g,肉60g | 肉沫粉丝 粉丝150g,肉沫50g |
莴苣炒鸡蛋 莴苣100g红椒10g鸡蛋60g | 花菜炒香肠 花菜100g香肠60g 红椒10g | 药芹炒肉丝 药芹110g肉丝60g |
辣子鸡 鸡肉100g 洋葱40g青椒20g | 莴苣炒鸡蛋 莴苣100g鸡蛋60g红椒10g | 红烧茄子 茄子150g,肉沫40g |
蒜泥黄瓜 黄瓜110g,蒜泥40g | 青椒肉丝香干 青椒70g香干60g肉丝20g | 珍珠肉圆 前夹肉180g |
星期日 | 星期一 | 星期二 |
火腿炖蛋 火腿20g鸡蛋150g | 山药木耳炒精片 山药100g木耳10g精片60g | 西红柿鸡蛋 西红柿100g鸡蛋70g |
山药木耳炒鸡片 山药100g木耳10g鸡片60g | 咕咾肉 土豆90g肉80g | 毛豆米油果烧鸡块 毛豆米60g油果50g鸡块60g |
青椒肉丝炒香干 青椒40g,肉丝50g,香干65g | 土豆烧排骨 土豆95g,排骨55g | 玉米炒虾仁 玉米120g,虾仁50g |
烩三鲜 火腿50g青菜60g平菇20g木耳10g肉皮20g | 白瓜炒鸡丁 白瓜80花生米20红椒10鸡丁60 | 青椒海带丝 青椒100g,海带丝70g |
新疆大盘鸡盖浇饭+蔬菜 土豆70g胡萝卜130g鸡块60g蔬菜50g 米饭200g | 藤椒鸡排盖浇饭+蔬菜 鸡排100g 米饭200g蔬菜100g | 大块肉盖浇饭+蔬菜 肉150g蔬菜100g 米饭200g |
寿司 茶米100g,肉松15g,黄瓜10g,胡萝卜10g, | 鸭肫锡纸饭 鸭肫90g土豆丝50g西兰花30g米饭200g | 大排锡纸饭 大排150g蔬菜10g米饭200g |
香菇青菜 青菜135g香菇35g | 蒜泥黄瓜 黄瓜170g | 虾米茼蒿 虾米30g茼蒿140g |
青椒土豆丝 土豆丝105g青椒40g | 大白菜烧油果 大白菜105g油果45g | 煮干丝 干丝120g木耳10g |
星期日 | 星期一 | 星期二 |
披萨150g | 牛角包120g | 肉松吐司150g |
汉堡150g | 三明治160g | 麻薯100g |
黑米粥360g | 黑米粥360g | 黑米粥360g |
银耳汤360g | 银耳汤360g | 小米粥360g |
大排米线 大排70g米线150g | 香肠米线 香肠70g米线150g | 牛肉米线 牛肉50g米线170g |
营养师: 刘忠 |